Бутсы САБО Аякс ИК

Интересные факты о Бутсы САБО Аякс ИК

Врачи еще раз доказывают важность физической подвижности в пожилом возрасте. Ревматологи Университета Стэнфорда /США/ на протяжении 13-летнего периода наблюдали за здоровьем и образом жизни 805 человек 50-72 лет. Было определено, что всего 60 минут недельных энергичных тренировок, включая бег, ускоренную ходьбу, плавание, езду на велосипеде или пеший туризм, улучшали здоровье и предотвращали физическую неспособность. Медики подчеркнули, что даже лишний вес не помешал положительному действию физической активности на стареющий организм. Терапевты утверждают, что, независимо от массы тела, в пожилом возрасте важно более часто двигаться, чтобы уберечь себя от многих хронических болезней. По их высказываниям, долгосрочная польза регулярных прогулок ускоренным шагом или простой гимнастики с наименьшей нагрузкой даст возможность отсрочить отрицательные симптомы старения и, самое главное, невозможность Перемещаться своими силами. Исследование показало, что больше половины пенсионеров тратят на обычные прогулки на свежем воздухе всего 16 минут в неделю, тогда как для надёжной предохранения хорошего самочувствия надобно двигаться Более часа, а для не менее явного эффекта - два часа .