Бой бетона

Интересные факты о Бой бетона

Подавляющее количество женщин мечтают о безупречной стройности, в результате изводят себя различными диетами. Но важно помнить про то, что диета - еще Не все, она Не является залогом абсолютного успеха, весьма важно иметь нужный психологический настрой, хороший стимул и соответствующую обстановку. Мы вам поведаем о девяти правилах, которые помогут вам усилить результативность диеты в несколько раз. Правило первое. весьма важно выяснить правильную цель, для этого Можно представить себя похудевшей, помолодевшей и Т. Д. Можно даже повесить на стену фотографию популярной актрисы Или же кого-либо иного, имеющего ту фигуру, к которой вы стремитесь. Можно воспользоваться и своей собственной снимком того времени, когда вы сами являлись образцом стройности. Или же возьмите свою любимую юбку, в которую вы влезали еще годом ранее. Правило второе. Перед тем, как сесть на диету, устройте себе праздник, где вы сможете себе позволить все, чего пожелает душа, Но произойти это обязано только один раз. Сразу же затем переход на строгую диету, делайте это Очень быстро, А вовсе Не постепенно. Ведь скоро настанет такое время, когда, поднимаясь утром с постели, вы заметите, что ваша жизнь Очень быстро изменилась к лучшему. Правило третье. Если вы четко осознаете поставленную цель, то вам Следует сделать шире собственный круг знакомств за счет подобных экспертов, как диетологи, косметологи и, что весьма важно, эндокринологи. Ведь в том случае, Если у вас имеются проблемы с гормональным фоном и обменными процессами, то какая бы то Ни было диета может Не принести желаемых результатов, А в части случая, попросту навредить. Правило четвертое. Золотым правилом похудения является то, что вам Следует осознавать, что результаты будут положительными лишь тогда, когда траты энергии будут превышать число потребленных калорий. в противном случае Не стоит ждать никаких перемен. Забудьте о существовании лифта в подъезде, А с работы предпочтите добираться пешком. Правило пятое. Воспитывайте в себе силу воли. Чтобы Не сорваться, находясь на диете, Можно воспользоваться советом диетологов, которые предлагают повесить на дверцу холодильника фотографию какой-нибудь толстушки. При намерении съесть что-либо в неурочное время, эта фотография отобьет вам аппетит. Правило шестое. Ни в коем случае Не стоит доводить себя до ситуации крайнего голода, Ведь вы можете сорваться и начать есть все подряд, А это приведет к перееданию и перегрузке желудка. Ешьте понемногу, три-пять раз в день. Правило седьмое. Не забывайте о методе цветотерапии, потому что, по отзывам психологов, цвет имеет значение. к примеру, синее освещение, посуда такого же цвета и даже синяя упаковка сильно снижают привлекательность еды. А в свете флуоресцентной лампы, какая бы то Ни было еда, даже изыскано украшенная, покажется вам непривлекательной, неестественной и скучной. Правило восьмое. Бурных застолий, корпоративных вечеринок, семейных обедов и Т. Д. Вам Следует избегать под любым благовидным предлогом. А вот те организации, где вы найдете друзей " по интересам ", пропускать Не стоит. весьма хорошо, Если ваше стремление к совершенству будет одобрено и поддержано любимым человеком. Правило девятое. Не нужно надеяться на то, что желаемый результат будет достигнут быстрее При использовании весьма строгих диет. Ведь хорошей диетой считается Не та, которая предполагает похудение лишь за счет строжайших ограничений в еде, А та, которая предполагает сбалансированное питание. Следует Не забывать и про то, что похудение более чем на пол килограмма в неделю, без промедления отрицательно скажется на состоянии ваших волос, ногтей, коже и настроении .