Apple eMac 700Mhz/128/40GB/Combo

Интересные факты о apple emac 700mhz/128/40gb/combo

В организме взрослого человека находится 600-900 г фосфора. Наибольшая его концентрация - в костных тканях (85%) и мышцах (14%). Своместно с кальцием Фосфор составляет основу твердого вещества кости. Оптимальное соотношение 2-х элементов - 1: 1, 7, в которых единица - кальций. Фосфор также играет важную роль в деятельности центральной нервной системы и внутриклеточном энергетическом обмене. Он есть на практике во всех продуктах питания. В США рекомендуемая Суточная норма потребления для мужчин составляет 1600 мг, для женщин - 1000 мг. Продукты с высоким содержанием белка - молоко, мясо, яйца, зеленые овощи и зерновые - также богаты фосфором. В процентном соотношении это выглядит следующим образом: предположительно 60% мы получаем, употребляя молочные Продукты, мясо, дичь, рыбу и яйца; 20% приходится на зерновые и зеленые овощи; 10% поступает в организм с фруктами и соками; 4% - с алкогольными и 3% - с безалкогольными напитками. Кстати, в перечне продуктов, способствующих повышению сексуальной активности, лидируют те, где много фосфора. Недаром в китайской эротической кухне особое место занимает суп " Птичье гнездо " - из морских водорослей и рыбной икры. А нам, для того чтобы снабдить организм необходимым количеством фосфора, совершенно не несомненно варить этот суп. Два ломтика говядины с гарниром из зеленого горошка дают одну половину его дневной нормы. Немного зернового хлеба, сыр и яйцо - 2-ю. Все просто и привычно, без водорослей и трюфелей, где, Кстати, тоже есть большой запас этого незаменимого элемента. Суточная потребность организма взрослого человека в фосфоре - 1000-1200 мг. Содержание фосфора в 100 г продукта: Фасоль - от пятьсот до 540 мг Гречневая крупа - 297 мг Свекла - 43 мг Грецкий орех - 560 мг Икра осетровых рыб - 590 мг Куриное мясо - 290 мг gastromag. Ru