371057000-532000 - ВК-416 выкл.освещения щитка при

Интересные факты о 371057000-532000 - ВК-416 выкл.освещения щитка при

Вас, Возможно, заинтересовал заголовок С этим магическим словом. Но Если Вы читаете в этом месте, можно предположить, что вам уже не пятнадцать. Ваш взгляд, наверное, Все более Часто останавливается на таком знакомом отражении в зеркале, А также Вы, вероятнее всего, хотите чего-то большего (в данном случае - меньшего). Ничего необычного: Как говорят, в жизни современной женщины есть 3 вехи - первая любовь, 1-ый развод А также первая диета. Мы можем себя время от времени тешить иллюзиями, вспоминая слова польского юмористического персонажа: " 90 % мужчин любят полных женщин явно, остальные 10 % - тайно ". Полотна Рубенса, Рембрандта А также иных великих мастеров предшествующего говорят нам про то, что не всегда полнота воспринималась обществом отрицательно. Дородность в те времена считалась достоинством, ибо она ассоциировалась С удачей в делах А также свидетельствовала о хорошем здоровье. Со временем представления менялись (Как менялись А также идеалы красоты), А также человечество осознало наконец, какой вред приносит Лишний вес. С тех пор чрезмерная полнота рассматривается Как серьезная Опасность здоровью человека. Сегодня, в наше просвещенное время, об избыточном весе говорят не Только Как о лишних килограммах, Но, что еще хуже, - Как о психологических проблемах. С одной стороны, уровень развития культуры диктует необходимость сохранять фигуру А также находиться молодым (стройность - Это маска молодости). С обратной стороны, прогресс общества приводит к различным стрессам, А также человек находит разрядку в неконтролируемом поглощении пищи. Если Вы хотя бы один раз следовали различным методикам Снижения веса, то вам несомненно знакомо пьянящее чувство ложных надежд первых шести часов сидения на диете. А что затем? Как правило, нерешительность, сменяющаяся приступами апатии, сомнения А также в виде финала этой трагедии - угрызения совести, вплоть до следующей диеты. Если же Вы и в правду не едите тайком, диетолог скажет вам, что у Вас плохая наследственность. и в правду, наследственность играет определенную роль у больных ожирением, Но на нее спишешь далеко не Все. Само собой, Если у Вас не было тучных родственников, то причина вашей полноты иная. Но Если Вы обнаружите в собственном генеалогическом древе предка, отличающегося довольно пышными формами, то от всей души поверите, ведь Это участь А также Вы обречены. Постулат N1 Лишний вес является результатом дурных привычек в питании. Рассматривать проблему чрезмерной полноты, закрывая глаза на эту главную сторону вопроса, - Это означает заниматься симптомами болезни (то есть избытком веса), Но не ее причинами. Это А также есть основное заблуждение традиционной диетологии. Полнеют не потому, что едят много, А оттого, что едят неправильно. Постулат N 2 Низкокалорийная диета дает результат, который никогда не удается сохранить. Нередко определенные граждане, ограничив число потребляемой пищи, А наряду С этим А также калории, по-прежнему набирают вес А также продолжают полнеть, буквально умирая от голода. Они чувствуют себя попавшими в порочный круг, живя С постоянной мыслью про то, что даже небольшое отклонение от этой диеты повлечет за собой увеличение веса. Знакомая ситуация? Попробуем проанализировать. Дело в том, что наш организм, подчиняясь врожденному инстинкту выживания, всегда создает для себя резервный запас. По этой причине, Если Вы ограничили поступление калорий до 2000 в сравнении С первоначальными 2500, то Вы и в правду в ближайшее время потеряете вес. Но затем организм приспособится к 1700 калориям, А 300 будет откладывать в резерв. Разумно, не правда ли? Вы будете набирать килограммы, Но уже на фоне уменьшенного потребления пищи, А также Таким образом будет происходить С каждой последующей низкокалорийной диетой. После начала такой диеты следуют 3 стадии: похудение, стабилизация А также восстановление веса. Уместно привести тут пояснения д-ра Ж. Рюасса по вопросу применения низкокалорийной диеты. Вначале кривая веса уменьшается, находясь близко к более или менее желаемому уровню, потом постепенно увеличивается, свидетельствуя о его увеличении. Любой нехватка калорий может по факту сокращать расходы на метаболизм организма более Чем на 50 процентов. Но каждый возврат к норме, даже на короткий период, сопровождается внезапным восстановлением веса. Чем больше промежуток между диетой А также нормальным питанием, тем быстрее происходит увеличение веса. Такие " диеты-качели " приводят Только к колебаниям веса А также к прогрессирующей сопротивляемости организма к любому похудению. Исследовательскую работу показали, что При ограничении поступления в женский организм продуктов питания (Низкокалорийная диета) формируются свежие жировые клетки. Снижения объема жировых клеток добиться можно, Но сократить их Количество, Если оно возросло, - невозможно! Так, Низкокалорийная диета не Только иллюзорна, Но А также опасна. Определение калорийности - задача теоретическая А также весьма условная по ряду причин. Цифры, определяющие калорийность одних А также тех же продуктов, в разных таблицах всегда отличаются друг от близкого человека число калорий в тех или иных продуктах зависит от того, в котором виде эти продукты используются: сырыми или вареными, С жиром или без него. Различны соотношения жира, который действует на число калорий, в определенных продуктах: один кусок мяса имеет возможность быть жирнее иного. Все зависит от породы скота А также способа приготовления мяса Теоретический подсчет калорий никогда не учитывает условий всасывания тонким кишечником жиров А также углеводов, хотя результат меняется в случае потребления их С клетчаткой. Значительное содержание клетчатки (в частности растворимой) способно существенно минимизировать всасывание, А Это означает, А также поступление в организм лишних калорий. Научные исследовательскую работу показали, что зрелые сыры, характеризующиеся большим содержанием кальция, задерживают часть жиров, препятствуя их всасыванию кишечником. Соответственно часть калорий уходит С калом. " Природа " калорий также действует на их будущее. К примеру, насыщенные жиры откладываются впрок гораздо легче, Чем полиненасыщенные жиры, которые быстро расходуются организмом А также сгорают. При существующем расчете калорий не учитывается, в какое время суток были съедены те или иные продукты Доказано, что всасывание кишечником углеводов, жиров А также белков изменяется в зависимости от времени суток, времени года, и химического состава иных продуктов, которые Они (т. Е. Белки, жиры А также углеводы) " встречают " При поступлении в кишечник. Со своей стороны этот химический состав изменяется в зависимости от вида А также количества продуктов А также даже порядка поступления их в организм. Вот отчего расчет калорий без учета приведенных выше факторов не имеет смысла. Однако напрашивается вопрос: отчего Низкокалорийная диета на протяжении более 50 лет Таким образом притягательна? Во-первых, она дает некоторые результаты, пусть даже кратковременные. Во-вторых, срабатывает реклама; ведь борьба С избыточным весом - прибыльный бизнес: большинство организации зарабатывают на изготовлении, выращивании, продаже низкокалорийных продуктов А также пищевых добавок миллиарды долларов, франков, марок А также Т. Д. Постулат N 3 Прежде Чем решиться на следующую диету, поговорите С профессионалом Если врач не расскажет обо всех вышеперечисленных " плюсах " А также " минусах " низкокалорийных диет, не объяснит вам принципы гликемических индексов продуктов, закономерности возникновения гипер- А также гипогликемии в вашем организме, то Вы А также дальше будете ходить по порочному кругу. Профессионал проанализирует, что стало причиной вашей полноты; объяснит, Как работает ваша система обмена веществ А также желудочно-кишечный тракт; какова Природа продуктов питания. Только затем совместного обсуждения можно выработать индивидуальный режим питания, научиться управлять им, А затем А также поддерживать достигнутый весовой баланс. Вы обязаны быть готовы изменить свои привычки в питании, Но ни в коем случае не отрекаться от него .