Сновидения: погружение в мир пережитого опыта и подсознание

Сны представлены уникальным калейдоскопом образов, звуков и чувств. Они выступают своеобразным мостиком между нашим сознанием и подсознанием, позволяя получить доступ к глубинным слоям разума. Их изучают психологи, психотерапевты, эзотерики, позволяя правильно интерпретировать то, что хочет донести до человека его подсознание. На сайте Dailykz.com вы можете познакомиться с самыми популярными толкованиями сновидений. Это поможет понять свои страхи, желания и поступки.

Факторы, влияющие на сновидения

Сны появляются в фазу быстрого сна. В этот период активность мозга значительно повышается, а мышцы тела расслабляются. Происходит переработка информации, полученной за день, обрабатываются наши эмоции и воспоминания. На сюжет и смысл сновидений влияют:

• эмоции;
• опыт и знания;
• желания и страхи.

Они помогают разделить события и эмоции, что в дальнейшем приводит к тому, что человек может в дальнейшем рационально проанализировать события. Сны могут меняться в зависимости от физического состояния человека. Например, при высокой температуре они более яркие и абсурдные.

Мифы о сне и сновидениях

Поскольку эта область по сей день активно изучается, ее окружают разные мифы. Например, они касаются мысли о том, что пока человек спит, его мозг отдыхает. Исследования National Sleep Foundation доказали обратное – мозг активно продолжает работать, поскольку необходим контроль за всеми основными функциями организма.

Еще один миф касается людей, которые утверждают, что им не снятся сны. На самом деле, просто не все их запоминают. Психика перерабатывает весь полученный за день опыт, это происходит у всех психически здоровых людей, но почти 90% снов человек забывает.

Интересный факт: 10% людей видят черно-белые сны. Насыщенные и яркие сны чаще приходят к эмоциональным людям и тем, чья деятельность связана с творческими профессиями. Обусловлено это с тем, что именно правое полушарие отвечает за образность.

Если вы хотите вспомнить свой сон, чтобы правильно проинтерпретировать его, можно использовать специальные методики. Например, некоторые ученые утверждают, что для этого обязательно придерживаться режима сна, приводить свою нервную систему накануне в равновесие и не переедать на ночь.

Специалисты дополнительно рекомендуют завести тетрадь для записи пережитого ночью опыта. Сразу после пробуждения запишите все, что увидели. Делайте это без оценки и редактуры. Во время изложения информации на бумаге не интерпретируйте.