Спортивный инвентарь для физической активности в домашних условиях

Люди, ведущие здоровый образ жизни, предпочитают тренироваться в фитнес-клубах и тренажерных залах. Как быть, если нет времени на их посещение, но преобладает желание держать себя в хорошей физической форме? Выход из сложившейся ситуации очевиден – посетить магазин спортивных товаров, чтобы приобрести инвентарь, который позволит заниматься спортом дома.

Что купить для домашних тренировок

Без физических нагрузок никак не обойтись, когда имеется лишний вес. Привести фигуру в порядок удастся посредством приобретения такого спортивного инвентаря как:

• медбол, позволяющий существенно разнообразить тренировочный процесс, прокачать не только выносливость, но и ловкость;
• скакалка: упражнения с этим универсальным спортивным инвентарем эффективны, поскольку во время их выполнения задействуются все мышцы тела;
• обруч (пластиковый с массажными шариками либо гимнастический из металла) - при его вращении на талии включаются в работу мышцы спины, а когда оно длительное и непрерывное, легко добиваться эффекта кардиотренировки и сжигать калории, что позволит похудеть;
• фитбол – он улучшает гибкость, координацию движений и помогает приобрести красивую осанку.

Ярким представителем универсального и наиболее распространенного фитнес-инвентаря для домашних тренировок выступают гантели. С помощью последних можно прокачать все мышцы тела.

Удачное приобретение - степ-платформа. Ее можно использовать не только по прямому назначению (подниматься и спускаться как по ступенькам лестницы), но и для отжимания, качания пресса (изделие отлично выступает в роли держателя для ног на высоте) и прочих упражнений.

Тренажеры для дома

Отличный компаньон для эффективных спортивных занятий - беговая дорожка. У нее немало опций. Любителям ходьбы и бега предоставляется возможность регулировать скорость движения, отслеживать километраж пробежки или ходьбы, следить за потраченными калориями.

В числе других многофункциональных изделий: орбитрек, велотренажер, степпер.

Аксессуары для тренировок

Для того чтобы сделать их более комфортными помимо основного спортивного инвентаря следует купить коврик для фитнеса из поливинилхлорида. Во время занятий на полу он защитит от скольжения и травм. Наличие гимнастического коврика способствует смягчению приземления тела при прокачке пресса и прочих подобных упражнений на движение корпуса или головы.

Со временем уместно приобретать утяжелители. Путем их применения получится увеличить нагрузки.